Training. Mentale Ziele. Ein Ort, an dem beides zusammenkommt. Täglicher 30-Sekunden-Check-in, klare Fortschrittskurven und eine Community, die mitzieht — für die Dauer der aktuellen Challenge-Runde.
Ich war lange nicht mehr aktiv. Kein Sport, dazu ein Körpergefühl, das immer unangenehmer wurde — unbeweglich, träge, nicht ich selbst. Gleichzeitig hat meine mentale Gesundheit über Monate gelitten. Vieles lief nicht so, wie es sollte, und der Frust hat sich aufgebaut.
Ich habe mich selbst wieder da rausgeholt. Schritt für Schritt, Training und Kopf zusammen gedacht — nicht getrennt, wie es die meisten Programme machen. Genau daraus ist NEXT YOU entstanden.
Was mir in dieser Zeit gefehlt hat, war ein Ort, an dem beides zusammenkommt — Training und mentale Gesundheit, nicht getrennt behandelt wie in den meisten Programmen. Kein Ranking, keine Show, sondern eine klare Struktur, die trägt, und Menschen, die mitziehen. Genau das wollte ich bauen.
NEXT YOU ist offen für alle. Nicht, weil ich es perfekt gelöst habe, sondern weil ich weiss, wie es sich anfühlt, allein damit zu sein — und dass es leichter geht, wenn man es nicht allein macht.
Der Kopf will, der Alltag holt dich ein — und ohne tägliche Struktur und jemanden, der mitzieht, verpufft der Antrieb nach ein paar Tagen.
Gute Vorsätze ohne festen Rhythmus verlaufen im Sand. Es fehlt der eine Ort, an dem Training und mentale Ziele täglich sichtbar sind.
Ohne Streaks und Kurven merkst du erst nach Wochen, ob sich überhaupt etwas bewegt — und gibst vorher auf.
Allein durchziehen ist doppelt so schwer. Ohne Gruppe, die mitzieht, fehlt die Verbindlichkeit für die schwachen Tage.
Kein kompliziertes Setup. Code einlösen, Baseline erfassen, loslegen.
Nach dem Kauf bekommst du deinen persönlichen Code. Eintragen, Baseline (Körper & Kopf) erfassen, eigene Ziele setzen — inklusive privater Freitext-Ziele, die niemand sonst sieht.
Training ja/nein, Ziele eingehalten, Stimmung in einem Klick. Mehr braucht es nicht, jeden Tag.
Streaks, Trainings- und Stimmungskurve, wöchentlicher Rückblick — plus die NEXT YOU Community auf Telegram, die gemeinsam pusht.
Training, Intensität, individuelle Ziele, Stimmung — in unter 30 Sekunden erfasst.
Jedes Ziel bekommt seinen eigenen Streak-Zähler. Sichtbar machen, was durchgehalten wird.
Trainingsfrequenz und Stimmung im selben Chart, Gewichtsverlauf separat — der ganze Verlauf auf einen Blick.
Automatisch jede Woche: Trainingsquote, Zielerfüllung, Stimmung im Vergleich zur Vorwoche. Zum Teilen kopierbar.
Gemeinsamer Trainingszähler der Gruppe plus Telegram-Community für gegenseitige Motivation — kein Einzelranking.
Eigene, ganz persönliche Ziele — strikt privat, nie sichtbar für andere Teilnehmer oder Auswertungen.
Nur Summen und Durchschnittswerte fliessen in den Gruppen-Zähler ein — nie einzelne Einträge.
Du erhältst sofortigen Online-Zugang zum Dashboard für die aktuell laufende Challenge-Runde (digitales Produkt, kein Versand).
Direkt nach der Zahlung erhältst du deinen persönlichen Zugangscode per E-Mail. Code eingeben, E-Mail bestätigen — schon bist du im Onboarding.
Du kannst jederzeit einsteigen. Das Dashboard zeigt dir Start- und Enddatum der aktuellen Runde direkt beim Login.
Ja. Freitext-Ziele und Notizen sind über Datenbank-Regeln (Row-Level-Security) geschützt — technisch nicht einsehbar für andere Teilnehmer oder Admin, nicht nur in der Oberfläche versteckt.
Nur die Summe aller Trainings der Gruppe in der aktuellen Woche. Keine Einzelwerte, kein Ranking einzelner Personen.
Du bekommst einen Abschluss-Report mit Vorher/Nachher-Vergleich und deinen erreichten Streaks — exportierbar zum Teilen.
Nein. NEXT YOU ist ein Trainings- und Motivations-Werkzeug zur Selbstorganisation. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung.
Ein Check-in am Tag, eine Gruppe, die mitzieht — CHF 149 für die ganze Challenge-Runde.
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